Μάθημα : ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ

Προθέρμανση (10 λεπτά)

Δραστηριότητα «Ταχυδρόμοι σε Κίνηση»: Οι μαθητές τρέχουν στον χώρο με χαλαρό ρυθμό. Με το σφύριγμα του εκπαιδευτικού, πρέπει να εκτελέσουν μια "αποστολή" (π.χ. «αγγίξτε μια μπλε γραμμή», «κάντε 5 αναπηδήσεις», «δώστε high-five σε 3 συμμαθητές»).

Διατάσεις: Δυναμικές διατάσεις σε κύκλο για προετοιμασία των μυϊκών ομάδων.

2. Κύριο Μέρος (25 λεπτά)

Σταθμός 1: «Η Γέφυρα της Συνεργασίας» (10 λεπτά)

Περιγραφή: Χωρίζουμε τους μαθητές σε 4 ομάδες. Κάθε ομάδα έχει 2 στεφάνια (ή "νησίδες" από χαρτόνι).

Στόχος: Πρέπει να μεταφέρουν ολόκληρη την ομάδα από τη μια πλευρά του γηπέδου στην άλλη, πατώντας μόνο μέσα στα στεφάνια. Μετακινούν το πίσω στεφάνι μπροστά για να προχωρήσουν, χωρίς κανείς να ακουμπήσει το έδαφος.

Πρόκληση: Αν κάποιος πατήσει έξω, η ομάδα επιστρέφει 2 βήματα πίσω.

Σταθμός 2: «Το Κυνήγι των Χαμένων Ενεργειών» (15 λεπτά)

Περιγραφή: Σκορπίζουμε σε όλο το γήπεδο διάφορα αντικείμενα (μπάλες, κώνους, πουλάκια badminton).

Δράση: Οι ομάδες ξεκινούν από τις γωνίες του γηπέδου. Ένας παίκτης από κάθε ομάδα τρέχει, παίρνει ένα αντικείμενο και το φέρνει στη "βάση" του, δίνοντας σκυτάλη στον επόμενο.

Παραλλαγή: Κάποια αντικείμενα έχουν "ειδικές δυνάμεις" (π.χ. ο κίτρινος κώνος δίνει διπλούς πόντους). Νικήτρια είναι η ομάδα που θα μαζέψει τα περισσότερα αντικείμενα συνεργατικά.

3. Αποθεραπεία & Ανατροφοδότηση (10 λεπτά)

Χαλάρωση: Περπάτημα σε αργό ρυθμό με βαθιές αναπνοές.

Συζήτηση:

«Ποια στρατηγική βοήθησε την ομάδα σας στη γέφυρα;»

«Πώς νιώσατε όταν έπρεπε να βοηθήσετε έναν συμμαθητή σας;»

Κλείσιμο: Συγχαρητήρια σε όλους τους "Μαθητές εν Δράσει" για την προσπάθεια.