Μάθημα : Κατακόρυφο: Κατακτώντας τον κόσμο... ανάποδα!
Κωδικός : 9490086303
Γενικοί σύνδεσμοι |
|---|
|
Προθέρμανση Καρπών για Στηρίξεις
Σύντομο βίντεο με ασκήσεις προετοιμασίας και κινητικότητας των καρπών, απαραίτητο πριν ξεκινήσουμε το κατακόρυφο για την αποφυγή τραυματισμών. |
|
Η τεχνική του Wall Walk (Περπάτημα στον τοίχο)
Οπτικό παράδειγμα για το πώς ανεβαίνουμε με ασφάλεια στον τοίχο με την πλάτη γυρισμένη σε αυτόν, ελέγχοντας την ισορροπία μας βήμα-βήμα. |
Κατηγορίες συνδέσμων |
|---|
| - Δεν υπάρχουν κατηγορίες συνδέσμων - |