Μάθημα : διατροφή

Η πυραμίδα της Μεσογειακής Διατροφής είναι ένα διατροφικό μοντέλο που κατηγοριοποιεί τα τρόφιμα ανάλογα με τη συχνότητα κατανάλωσής τους, από αυτά που πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά (βάση της πυραμίδας) μέχρι αυτά που πρέπει να καταναλώνονται σπάνια (κορυφή). Στη βάση βρίσκονται φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, όσπρια, σπόροι και ελαιόλαδο, ενώ στην κορυφή βρίσκονται τα γλυκά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα