Μάθημα : Το Σχολείο ως Κοινότητα που Νοιάζεται: Ζούμε Μαζί και Στηρίζουμε ο Ένας τον Άλλον 💗

Σημειώσεις για τη Νευρική Ανορεξία : έγινε προβολή σχετικού βίντεο και συζήτηση στην τάξη στα τμήματα, Β1, Β2, Β3, Β4 και στα τμήματα Α2, Α4, Α5 (17-23 /10/2023)

Υπέροχες οι μαθήτριές μας στο χορευτικό δρώμενο με θέμα τη νευρική ανορεξία!

Οι διατροφικές διαταραχές έχουν την υψηλότερη θνησιμότητα από οποιαδήποτε άλλη ψυχική ασθένεια.
Μόνο 1 στους 10 με διατροφική διαταραχή λαμβάνει θεραπεία.
17 έτη είναι η μέση ηλικία που ξεκινάνε οι διατροφικές διαταραχές.
90% των ασθενών είναι γυναίκες και 10% άντρες, ωστόσο υπάρχει αυξητική τάση στους άντρες.
95% των περιστατικών με ανορεξία και βουλιμία αναπτύσσονται μετά από πολύ αυστηρή δίαιτα.


Πολλές φορές η δίαιτα είναι ένας πυροδοτικός μηχανισμός για κάποια διατροφική διαταραχή. Η στέρηση τροφής, για οποιονδήποτε λόγο και η ακόλουθη αλλαγή στη βιολογία μας κινητοποιεί κάποια γονίδια στον εγκέφαλο μας, που μέχρι τώρα ήταν αδρανή, και ξεκινάει η διαταραχή.

Η σχέση μας με την τροφή συνδέεται στενά με τα συναισθήματα μας. Σε ψυχολογικό επίπεδο, από την βρεφική ηλικία η τροφή κινητοποιεί ένα αίσθημα ηρεμίας και ασφάλειας στον εγκέφαλο μας. Με βάση αυτό, το φαγητό μπορεί να γίνει ένας τρόπος ενίσχυσης των θετικών συναισθημάτων ή αντιμετώπισης των αρνητικών.

Σε κοινωνικό επίπεδο, η τροφή γίνεται μέσο για να εκφράσουμε τα θετικά συναισθήματα μας προς κάποιον άλλο. Παράλληλα, είναι και ένας τρόπος ένδειξης κοινωνικού status.

Αν η παχυσαρκία οφείλεται στη διαταραχή υπερφαγίας ή σε κάποια άλλη διαταραχή πρόσληψης τροφής, τότε πριν γίνουν προσπάθειες αντιμετώπισης της παχυσαρκίας πρέπει πρώτα να αντιμετωπιστεί η διαταραχή. Αν δεν γίνει αυτό, τότε το άτομο δεν θα στερηθεί μόνο το φαγητό αλλά έναν σημαντικό coping mechanism, ο οποίος έχει συνδεθεί στενά με τα συναισθήματά του.

Όταν ξεκινήσει μια διατροφική διαταραχή είναι πολύ δύσκολο να την σταματήσουμε γιατί είναι κάτι που μας μειώνει το άγχος. Αυτό το άγχος, στην περίπτωση της ανορεξίας, μπορεί να προκληθεί από τον φόβο ωρίμανσης.

Η ανορεξία μπορεί επίσης να συνδεθεί με την τελειομανία και την ανάγκη ελέγχου του σώματος. Αυτός ο έλεγχος μειώνει το άγχος με δύο μηχανισμούς: Πρώτον, ο έλεγχος του άγχους ενθαρρύνεται από το περιβάλλον και είναι κάτι που εξαρτάται μόνο από εμάς, δεν είναι στο χέρι των άλλων. Δεύτερον, ο φόβος ότι αν φάμε θα παχύνουμε.

Όταν δεν υπάρχει πρόσληψη τροφής δεν παράγεται σεροτονίνη, κάτι που μπορεί να κάνει τον άνθρωπο κακόκεφο αλλά μειώνει το άγχος. Αυτό δημιουργεί μια “περίοδο μέλιτος”, όπου ο άνθρωπος που έχει ανορεξία δεν μπορεί να δει κάτι κακό με αυτό που κάνει γιατί του προκαλεί ευχάριστα συναισθήματα.

Σε πολύ ακραίες περιπτώσεις ανορεξίας, ιατρικά το σώμα δεν μπορεί να επανέλθει.

Ως ασθένεια, μια διατροφική διαταραχή επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό και την οικογένειά του ασθενή. Γι’αυτόν τον λόγο βοηθάει πολύ η συστημική οικογενειακή θεραπεία σε συνδυασμό με την ατομική ψυχοθεραπεία, ειδικά αν ο ασθενής βρίσκεται σε εφηβική ηλικία.

Στην περίπτωση της βουλιμίας, καταναλώνεται μεγάλη ποσότητα φαγητού και στη συνέχεια προσπάθειες αντιρρόπησης αυτής της πρόσληψης με διάφορους τρόπους (εμετός, καθαρτικά, σκευάσματα αδυνατίσματος, εντατική γυμναστική).

Η διαφορά της με την υπερφαγία είναι ότι στη δεύτερη δεν υπάρχει η αντιρρόπηση, καταναλώνεται δηλαδή το φαγητό χωρίς να ακολουθήσουν προσπάθειες να καούν θερμίδες. Και στις δύο διαταραχές έχουμε έντονα αισθήματα ενοχής μετά το φαγητό και φόβο για το πώς θα επηρεαστεί το βάρος.

Με την αύξηση της παχυσαρκίας στον γενικό πληθυσμό αλλά και την επικέντρωση στην εικόνα του σώματος, υπάρχει αύξηση στις διαταραχές πρόσληψης τροφής και στις γυναίκες αλλά και στους άντρες. Ειδικότερα σήμερα μέσω των social media είμαστε εκτεθειμένοι σε συγκεκριμένα πρότυπα ομορφιάς, τα οποία όμως αλλάζουν συνεχώς. Αυτή η κουλτούρα βασίζεται σε δύο πεποιθήσεις: 1) Το τέλειο σώμα εξασφαλίζει πολύ μεγάλα πλεονεκτήματα. 2) Το τέλειο σώμα θα μπορούσε να αποκτηθεί αν είχαμε κάνει με σωστό τρόπο την προσπάθεια μας. Είναι δική μας ευθύνη και αδυναμία αν δεν το καταφέρουμε.

Η βουλιμία συνοδεύεται με αισθήματα ντροπής, γι’ αυτόν τον λόγο μπορεί το άτομο να την κρύβει. Στην ανορεξία, από την άλλη, παρατηρείται ένα είδος περηφάνιας, το anorexic pride.

Στον εγκέφαλο, ο εθισμός στο φαγητό παρουσιάζει τα ίδια μοτίβα που παρατηρούμε και σε άλλους εθισμούς.

Η διαταραχή υπερφαγίας περιλαμβάνει την μεγάλη κατανάλωση τροφής σε βουλιμικά επεισόδια, χωρίς να υπάρχει καθαρτική συμπεριφορά. Η υπερφαγία έχει δύο ιδιαίτερα χαρακτηριστικά: Είναι πολύ πιο συχνή σε σχέση με τις άλλες και εμφανίζεται σε αναλογία 1,5 προς 1 σε γυναίκες και άντρες αντίστοιχα. Βλέπουμε, επομένως μια πιο ισορροπημένη αναλογία σε σχέση με τα δύο φύλα, απ’ ό,τι έχουμε στις άλλες διατροφικές διαταραχές. Η αναλογία αυτή θυμίζει περισσότερο τις αγχώδεις διαταραχές και την κατάθλιψη.

Φραγκίσκος Γονιδάκης, Αναπληρωτής Καθηγητής Ψυχιατρικής, Ιατρική Σχολή, ΕΚΠΑ, Υπεύθυνος της Μονάδας Διαταραχών Πρόσληψης Τροφής στην Ψυχιατρική Κλινική του Αιγινητείου Νοσοκομείου.

Αγαπημένα μας παιδιά! Σας ευχαριστούμε πολύ που κάνατε εγγραφή στο e-class στη συγκεκριμένη ενότητα αλλλεπίδρασης που δημιουργήσαμε από κοινού η κα Κανιάκα και η κα Μολοχίδου, στα πλαίσια της αξιολόγησης της σχολικής μονάδας. Αφορά την ενδυνάμωση των σχέσεων μαθητών και μαθητριών στο σχολείο μας κι έχει τίτλο: Όλοι και Όλες Ίσοι/ες - Διαφορετικοί/ες !
Μη φοβάστε! Δεν πρόκειται για ένα επιπλέον μάθημα, με καινούργιες υποχρεώσεις. Θέλουμε να δημιουργήσουμε μια ομάδα με στόχο να γνωριστείτε περισσότερο και κυρίως να συμφιλιωθείτε με τις δύσκολες πλευρές των συμμαθητών/τριών σας που σας χωρίζουν και σας προκαλούν συχνά θυμό και απελπισία. Ελπίζουμε να καταφέρουμε να σας πλησιάσουμε κι εμείς περισσότερο και να γλυκάνουμε λίγο όλοι/ες μαζί το απρόσωπο και εξεταστικοκεκτρικό Λύκειο με μια στάλα αλληλεγγύης, συμπόνοιας και ανθρωπιάς.
Καλή αρχή, λοιπόν, στη διάδρασή μας στις δύσκολες, συναρπαστικές, ίσως και άδικες τούτες μέρες, που βιώνουμε όλοι/ες καθημερινά στο σχολείο !
Ζωή Μολοχίδου (ΠΕ07) - Σοφία Κανιάκα (ΠΕ02)

Φίλος(εντός σχολείου):Ο Κωνσταντίνος είναι ένας έμπιστος φίλος. Έχει καλή ψυχή και είναι πάντα πρόθυμος να προσφέρει την βοήθεια του σε όποιον την χρειάζεται.
Μαμά:Ο Κωνσταντίνος είναι υπεύθυνος και αυτό το αποδεικνύει καθημερινά με την συμπεριφορά του και την αντιμετώπιση των καταστάσεων τόσο στο σχολικό περιβάλλον όσο και στο οικογενειακό.
Αδερφή(Χριστίνα):Τον αδερφό μου δεν μπορώ να τον χαρακτηρίσω με ένα επίθετο . Αυτό όμως που τον αντιπροσωπεύει περισσότερο είναι ότι είναι συνεσταλμένος και βαδίζει πάντα με την λογική. Μιλάει σοβαρά με όμορφο και ώριμο τρόπο.Συνειδητοποίει τις δύσκολες καταστάσεις και είναι εκείνος ο οποίος εκείνη την στιγμή θα σε στηρίξει,θα κάνει μια σοβαρή συζήτηση και θα σου δώσει την κατάλληλη συμβουλή

Μαμά: Η Ραφαηλια είναι ένα άτομο υπεύθυνο. Αυτό φαίνεται από τις υποχρεώσεις που φέρνει εις περά που είτε έχουν να κάνουν με το σχολειό (λέμε τώρα) η το φροντιστήριο (τσάμπα τα λεφτά μας) αλλά κυρίως με το κουνέλι της που απέναντι σε αυτό είναι απόλυτα υπεύθυνη (το αφήνει να χεζει σε όλο το χαλί ( ευτυχώς κατουράει στην τουαλέτα του αλλιώς δεν θα έμενε η Ραφαηλια μαζί μας)).
Μπαμπάς: Η Ραφαηλια είναι ένα παιδί δημιουργικό που με ότι και αν καταπιαστεί θα τα καταφέρει.
Φίλη ( εντος σχολειού): Η Ραφαηλια είναι ένα υπομονετικό κορίτσι και αυτό φαίνεται στην καθημερινή μας επαφή γιατί είναι ήρεμη και πράος χαρακτήρας ότι και αν συμβεί.

Αδερφός. Η Μαρία μου έχει αποδείξει κατα καιρούς πως είναι υπεύθηνη με όλα τα καθήκοντα που της έχουν δωθεί .
Φίλη 1. Η Μαρία,από τότε που την γνωρίζω είναι λογική διότι πάντα σκέφτεται προτού κάνει κάτι.
Φίλη 2. Την Μαρία, θα την χαρακτήριζα ως ρεαλίστρια διότι βλέπει τα πράγματα όπως είναι στην πραγματικότητα.

(Φίλος εντός σχολείου)
Η Λάουρα είναι κοινωνική γιατί είναι πολύ πρόθυμη και ανοιχτή στις νέες γνωριμίες και της αρέσει να επικοινωνεί με πολλά άτομα.

(Φίλος εκτός σχολείου)
Η Λάουρα είναι πολύ αισιόδοξη διότι πάντα βλέπει τις καταστάσεις από την θετική τους πλευρά και ενθάρρυνει τους γύρω της.

(Αδελφή)
Η Λάουρα είναι ευπροσαρμοστη γιατί καταφέρνει να προσαρμοζεται εύκολα και γρήγορα σε νέες καταστάσεις.

Φίλη εντός σχολείου: Η Κλάρα είναι ένα πολύ μαχητικό άτομο καθώς έχει έρθει αντιμέτωπη με διάφορες δυσκολίες και τοξικούς ανθρώπους από μικρή ηλικία κι αυτό την έχει κάνει πιο δυνατή.

Θεία: Η Κλάρα είναι ένα πολύ ισχυρογνώμων άτομο διότι οι απόψεις της είναι πάντα τεκμηριωμένες και με επιχειρήματα, με αποτέλεσμα να μην τα παρατάει και να το φτάνει ως το τέλος.

Φίλη εκτός σχολείου: Η Κλάρα είναι πάρα πολύ υποστηρικτικό και ξεχωριστό άτομο διότι θα κάτσει να ακούσει τα προβλήματα των άλλων και θα τους υποστηρίξει ακόμα κι αν αυτή έχει άλλα τόσα προβλήματα.

Η Ευαγγελία είναι συνεργατική γιατί πάντα όταν έχουμε να κάνουμε μία σχολική εργασία οι δυο μας δεν αποσπάται η προσοχή μας και έχουμε άψογη συνεννόηση ώστε να φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα - συμμαθήτρια-

Η Ευαγγελία ειναι ήρεμη και συγκεκριμένα αυτο το καταλαβαίνω οταν βρισκόμαστε σε μια κοινή παρέα και μπορεί να δημιουργηθούν εντάσεις, ποτέ δεν παίρνει μέρος. Αντιθέτως βοηθάει στην λύση του προβλήματος διατηρώντας έτσι τις ισορροπίες - φίλη εκτός σχολείου-

Η Ευαγγελία είναι ενθουσιώδης γιατί βλέπει πάντα τα πράγματα από την θετική πλευρά και δείχνει μεγάλη όρεξη και χαρά με οτιδήποτε καταπιάνεται - αδελφή-

(μαμά) ο Ιωάννης είναι αισιόδοξος γιατί βρίσκει στα πράγματα πάντα μια θετική πλευρά, στις δυσκολίες που του έχουν τύχει τις αντιμετωπίζει με προσαρμοστικότητα προσπαθώντας πάντα να τις φέρνει προς όφελος του, βγάζοντας κάτι όμορφο από αυτές.



(ενδοσχολικη φίλη) ο Ιωάννης είναι διεκδικητικός γιατί πάντα προσπαθεί σκληρά για αυτά που θέλει και για να πραγματοποιήσει τους στόχους του.



(εξωσχολικός φίλος) ο Ιωάννης είναι ευρηματικός γιατί σε δύσκολες καταστάσεις βρήκες τον τρόπο να βρεις λύση.