Μάθημα : ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ <<Μαθαίνω για την κολύμβηση , τα στυλ και τους κανόνες ασφάλειας>>

Το ελεύθερο ή crowling είναι ένα στυλ κολύμβησης που δεν υπόκειται σε περιορισμούς. Αυτό που ουσιαστικά προέχει εδώ είναι ο αθλητής να νικήσει το νερό όσο το δυνατόν πιο γρήγορα και εύκολα

Είναι η πρώτη μορφή κολύμβησης από την παιδική μας ηλικία, γι' αυτό πρόκειται για μια κίνηση φυσική, ρυθμική και ομοιόμορφη. Είναι ιδανική άσκηση για ομάδες μυών του θώρακα, των κοιλιακών και των ραχιαίων. Επίσης, γυμνάζει τα πόδια, τα χέρια και την ωμοπλάτη, ενώ δυναμώνει την καρδιά και τους πνεύμονες.

http://photodentro.edu.gr/v/item/video/8522/596