Μάθημα : ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΜΠΑΣΚΕΤ

        1. ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΜΕ ΤΟ ΖΕΣΤΑΜΑ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΜΕ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΑΦΟΥ ΚΑΝΟΥΜΕ 5 ΛΕΠΤΑ ΤΡΕΞΙΜΟ ΕΠΙ ΤΟΠΟΥ.

2.ΤΡΕΞΙΜΟ ΜΕ ΠΕΡΙΣΤΡΟΦΕΣ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΜΠΡΟΣ ΚΑΙ ΠΙΣΩ.                                                             

3.ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΕΚΤΑΣΕΙΣ     

4.ΣΚΥΒΟΥΜΕ ΚΑΙ ΑΚΟΥΜΠΑΜΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΜΑΣ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΑ ΛΥΓΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΠΙΣΩ

 5.ΚΑΜΨΕΙΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΔΕΞΙΑ.

6.ΣΤΡΟΦΕΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΕΝΑΛΛΑΞ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΔΕΞΙΑ.

7.ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΠΛΑΓΙΟ ΣΠΑΓΚΑΤΟ ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ ΜΕ ΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΙΝΤΕΟ