Μάθημα : Φυσική Αγωγή - Αγωγή υγείας

Το υγιές σώμα.

• Το σώμα μας αποτελείται κυρίως από νερό (70% του βάρους είναι νερό)
• Η καρδιά μας είναι ένας μυς που στέλνει αίμα σ' όλο το σώμα. Η καρδιά ενός ενήλικα χτυπάει πάνω από 100.000 φορές την ημέρα
• Τα οστά σηκώνουν το βάρος του σώματος. Χωρίς αυτά θα καταρρέαμε!
• Κάθε κίνηση του σώματος γίνεται με τους μύες. Τους χρησιμοποιούμε για να περπατάμε,να τρέχουμε, να πηδάμε, να σκύβουμε, για να ανοιγοκλείσουμε τα μάτια μας ή να κουνήσουμε τα αυτιά μας

 Στο ψηφιακό αποθετήριο φωτόδεντρο θα δεις τον ανθρώπινο σκελετό και τους μύες μας! Πάτησε  εδώ

 Πάτησε στο υγιές για να δείς ένα ενδιαφέρον βίντεο για την παιδική παχυσαρκία και να μάθεις τι πρέπει να αποφεύγεις για να έχεις ένα σώμα υγιές και γερό!!!

Το σώμα μας είναι φτιαγμένο για να κινείται, αν δεν κινείται τότε αρχίζουν τα προβλήματα!

Στο διαδραστικό βιβλίο της φυσικής αγωγής της   Στ Δημοτικού θα βρεις περισσότερες πληροφορίες!

Το σώμα αποτελείται από:

• μύες, οι οποίοι κινούν τα υπόλοιπα μέλη
• οστά, τα οποία στηρίζουν το σώμα
• λίπος, το οποίο αποθηκευει ενέργεια
• αίμα και νερό
• άλλα στοιχεία

Πάτησε εδώ για να δεις την προσομοίωση του ανθρώπινου οργανισμού

Πάτησε εδώ  στο ψηφιακό αποθετήριο του αίσωπου γαι να μάθεις για τα οφέλη της φυσικής δραστηριότητας και να διασκεδάσεις παίζοντας!

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν ασκούμαστε

• Η καρδιά γίνεται πιο δυνατή
• Το λίπος του σώματος μειώνεται
• Οι μύες γίνονται δυνατότεροι και πιο αποτελεσματικοί
• Τα οστά γίνανται πιο δυνατά και ανθεκτικά

Στον παρακάτω σύνδεσμο στο ψηφιακό αποθετήριο του φωτόδεντρου θα παίξεις μαθαίνοντας τα οφέλη της άσκησης!

Συμπλήρωσε το παρακάτω ερωτηματολόγιο στο socrative. Μπες με τον κωδικό δωματίου PKZTL64

ΤΟ  ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ ΣΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ

• γάλα και γαλακτοκομικά προιόντα
• δημηριακά ,ψωμί, ζυμαρικά,ρύζι,πατάτες
• κρέας, ψάρι, κοτόπουλο, αβγά
• φρούτα, λαχανικά
• ελαιόλαδο

Στο διαδραστικό βιβλίο της Ε΄ και Στ θα βρεις περισσότερες πληροφορίες! Πάτησε εδώ

Οι τροφές θα πρέπει να κατανέμονται σε μικρά και συχνά γεύματα

Το μόνο απαραίτητο ποτό είναι το νερό (8 ποτήρια τουλάχιστον)

Κάνω υγιεινή διατροφή; Παίξε εδώ για να το μάθεις

Πρέπει η διατροφή σου να είναι  ισορροπημένη.

Πάτησε στο ισορροπημένη διατροφή

Στον παρακάτω σύνδεσμο αξιολόγησε τις διατροφικές σου συνήθειες.

Στο ψηφιακό εργαλείο προσομοιώσεων phet colorado θα δεις μια εφαρμογή για την διατροφή και πόσες θερμίδες πρεπει να καταναλώνουμε την ημέρα για να διατηρούμε το βάρος μας. Πάτησε εδώ

Μπορείς να μεταφερθείς στις συνδέσεις διαδικτύου για περισσότερες πληροφορίες.

Στην πίτα της διατροφής συμπλήρωσε αυτά που πρέπει σύμφωνα με αυτά που εχεις μάθει

Στον σύνδεσμο του socrative.com θα παίξεις με τις ερωτήσεις μπες με τον κωδικό δωματίου PKZTL64