Μάθημα : ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ Β ΛΥΚΕΙΟΥ

• Η υποδοχή της μπάλας στην πετοσφαίριση (volleyball) είναι μία από τις πιο βασικές και κρίσιμες δεξιότητες του παιχνιδιού. Αποτελεί το πρώτο χτύπημα της ομάδας μετά το σερβίς ή την επίθεση του αντιπάλου και επηρεάζει άμεσα την ποιότητα της ανάπτυξης της επίθεσης.

🏐 Τι είναι η υποδοχή;

Η υποδοχή (ή «πάσα υποδοχής») είναι η τεχνική με την οποία ένας παίκτης δέχεται την μπάλα, συνήθως από σερβίς, και τη στέλνει με ακρίβεια στον πασαδόρο.

🎯 Στόχος της υποδοχής

• Ακρίβεια (η μπάλα να φτάσει σωστά στον πασαδόρο)
• Έλεγχος (όχι υπερβολική δύναμη)
• Σταθερότητα (επαναλαμβανόμενη σωστή εκτέλεση)

Για το επόμενο μάθημα έχοντας υπόψη τα σημεία εκτέλεσης της πάσας με δάκτυλα που είναι τα παρακάτω:

• Σωστή θέση σώματος: γόνατα λυγισμένα, σώμα στραμμένο προς τον στόχο.
• Σωστή θέση χεριών: χέρια σε σχήμα τριγώνου πάνω από το μέτωπο.
• Επαφή με τα δάκτυλα: η μπάλα αγγίζει τα δάκτυλα και όχι τις παλάμες.
• Ώθηση προς τον στόχο: έκταση ποδιών και χεριών προς την κατεύθυνση της πάσας.
• Κατεύθυνση της μπάλας: τα χέρια τελειώνουν στραμμένα προς τον συμπαίκτη.

μελέτησε το βίντεο που είναι ενσωματωμένο στον σύνδεσμο και προσπάθησε να εντοπίσεις τα σημεία κλειδιά της εκτέλεσης της υποδοχής (μανσέτα)