Μάθημα : Φυσική Αγωγή Δημήτριος Κυριαζής Ph.D. & MSc,

Κωδικός : T274149

  -  ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΚΥΡΙΑΖΗΣ

Ενότητες μαθήματος - Διατηρούμαι active 24-3-20

Διατηρούμαι active 24-3-20

Αγαπητοί μου μαθητές και μαθήτριες σας στέλνω για αρχή έναν σύνδεσμο για καθημερινή άσκηση 7 λεπτών μέσα στο σπίτι για να μπορέσετε να διατηρηθείτε ενεργοί το επόμενο δύσκολο διάστημα. Σας συβουλεύω στην αρχή να μην ακολουθήσετε τα 30΄΄ αλλά 15 με 20΄΄ για να μη πιαστείτε. Καλό κουράγιο σε όλους και μην το βάζετε κάτω η άσκηση ανεβάζει την ψυχολογία.

https://www.youtube.com/watch?v=mmq5zZfmIws

Tabata: Η ιδανική προπόνηση για να κάψετε λίπος σε πέντε λεπτά ...