Μάθημα : Φυσική Αγωγή Δημήτριος Κυριαζής Ph.D. & MSc,
Κωδικός : T274149
-
Εμφάνιση όλων των ενοτήτων
-
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΜΕ ΔΙΑΒΑΘΜΙΣΗ
-
Προπόνηση Μυικής Ενδυνάμωσης
-
Challenge ΓΕΛ ΣΙΝΔΟΥ 2020-2021
-
Ασκήσεις για πόνους στον αυχένα και στη μέση
-
Μάθετε παραδοασιακούς χορούς παρέα με την οικογένεια σας
-
Α ΒΟΗΘΕΙΕΣ
-
Γνωρίζω βασικούς κανονισμούς αθλημάτων; 27-4-20
-
Ψυχογενής ή νευρογενής ανορεξία
-
Quiz γνώσεων κανόνων εκγύμνασης και διατροφής 7-4-20
-
Υπολόγισε τον Δείκτη Μάζας Σώματος σου (ΔΜΣ) 31-3-20
-
Ψυχογενής ή νευρογενής ανορεξία
-
6 απλές Διατροφικές συμβουλές 31-3-20
-
Ασκήσεις κοιλιακών 26-3-20
-
STOP BULLYING
-
Quiz Κανόνες Ολυμπιακών Αθλημάτων (Επίπεδο δύσκολο)
-
Quiz Sports History
-
Αλκοολισμός, το σοβαρό φαινόμενο που αφορά και τους νέους
-
Μεγάλες στιγμές του Ελληνικού Αθλητισμού 25-3-20
-
Quiz Γενικών Αθλητικών Γνώσεων
-
Διατηρούμαι active 24-3-20
-
Tabata training 24-3-20
-
Ηλεκτρονικός Τζόγος και νέοι
-
Πείσε τους γύρω σου να κόψουν το κάπνισμα 24-3-20
-
Αερόβια άσκηση με μυϊκή ενδυνάμωση 24-3-20
-
Χρήσιμες συμβουλές γύρω από την αερόβια άσκηση και την άσκηση με βάρη 25-3-20
-
Οι κανόνες του Baseball 26-3-20
-
Αρχαίοι Ολυμπιακοί Αγώνες
-
Μπάτμιντον-Κανονισμοί και Highlights
-
ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΑΝΑΠΗΡΙΑ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
-
Διατροφή στην Εφηβεία
-
Αποτελέσματα του Challenge για τις διακοπές του Πάσχα 26-4-20
11/4/20 -
Μαθαίνω για τα αθλήματα στο Φωτόδεντρο 31-3-20
-
Ερωτηματολόγιο αξιολόγησης μαθήματος Φυσικής Αγωγής μέσω τηλεκπαίδευσης και μέσω e-class 8-12-2020
-
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΜΕ ΔΙΑΒΑΘΜΙΣΗ
Ασκήσεις για πόνους στον αυχένα και στη μέση
Ειδικά σε περιόδους κατά τις οποίες καθόμαστε πολλές ώρες μπροστά από έναν υπολογιστή είναι πολύ συχνό το φαινόμενο να παρουσιάζονται πόνοι στον αυχένα ή τη μέση λόγω της κακής στάσης σώματος. Για να μην ταλαιπωρηθείτε από αφόρητους πόνους αφού επιδεινωθεί η κατάσταση εφαρμόστε τις ασκήσεις που προτείνονται στα παρακάτω βίντεο.
Ασκήσεις για πόνους στον αυχένα
