Παρουσίαση/Προβολή

(G727180) -  ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΧΑΜΠΙΠΗΣ

Περιγραφή Μαθήματος

https://minedu-secondary.webex.com/meet/xampipisp

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΓΙΝΟΥΝ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

 

Σίγουρα τώρα που είμαστε κλεισμένοι στο σπίτι έχουμε την ανάγκη για άθληση .

Υπάρχουν πολλά βίντεο στο διαδύκτιο τα οποία μπορούν να μας βοηθήσουν ώστε να κρατήσουμε  σε καλό επίπεδο την φυσική μας κατάσταση, μπορείτε να επιλέξετε κάποιο και να το ακολουθήσετε . Δεν χρειάζεται να κάνετε όλες τις ασκήσεις αλλά είναι σημαντικό να σας παρασύρει στην άσκηση και να κάνετε τις ασκήσεις που μπρείτε . Να έχετε πάντα κοντά σας ένα μπουκάλι νερό και να πίνετε λίγο στα διαλλείματα .

Συμαντικό είναι να κρατήσουμε σταθερό τον βιορυθμό μας , δηλαδή να ξυπνάμε σταθερή ώρα και το ημερήσιο πρόγραμμα να είναι περίπου το ίδιο με πριν το κλείσιμο των σχολείων.  Αυτό είναι σημαντικό ώστε ο οργανισμός να κρατήσει τα ίδια επίπεδα καύσεων.

Προτεινόμενο βίντεο

 

 

 

 

Ημερομηνία δημιουργίας

Κυριακή 5 Απριλίου 2020