Παρουσίαση/Προβολή

ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ ( μυϊκή ενδυνάμωση-ασκήσεις)

(EL1376224) - ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΓΙΑΝΝΙΤΣΑΣ

Περιγραφή Μαθήματος

Σε αυτό το μάθημα θα δούμε:

1. Τρόπους ανάπτυξης της μυικής δύναμης και αντοχής,περιγραφικά και με σκίτσα.

2. Διατατικές ασκήσεις προετοιμασίας των μυών.

3. Ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης με αλτήρες και λάστιχο.

4. Ορολογίες των μυών του σώματος που ενεργούν σε κάθε άσκηση.

Ημερομηνία δημιουργίας

Πέμπτη 9 Απριλίου 2020