Παρουσίαση/Προβολή

(4652010151) -  ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΜΠΕΗΣ

Περιγραφή Μαθήματος

Στις ιδιαίτερες συνθήκες περιορισμού στο σπίτι που βιώνουμε όλοι μας, λόγω της πανδημίας του κορονοϊού, πρέπει να προσαρμοστούμε και να διαμορφώσουμε το πρόγραμμα της ζωής μας με ένα εντελώς καινούργιο τρόπο, με βάση τους κανόνες που μας επιβάλλονται. Όσο πιο γρήγορα και αποτελεσματικά το κάνουμε αυτό, τόσο λιγότερες επιπτώσεις θα δούμε στην ζωή μας.

Όσον αφορά στην σωματική μας κατάσταση, οι συνθήκες έλλειψης της καθημερινής μας δραστηριότητας (κίνηση προς το σχολείο, προς τις άλλες δραστηριότητες μας, σχολική γυμναστική, προπονήσεις κλπ) με τους χώρους άθλησης κλειστούς μπορούν πολύ γρήγορα να χειροτερέψουν τη φυσική μας κατάσταση, αλλά αν δεν προσέξουμε και τη διατροφή μας να αυξήσουν και το σωματικό μας βάρος.

Ειδικά οι μαθητές της 3ης Λυκείου που προσπαθείτε να μην βγείτε από τον ρυθμό προετοιμασίας για τις εξετάσεις, μπορείτε να βρείτε στη σωματική άσκηση την ηρεμία και τη χαλάρωση που χρειάζεστε στην προσπάθειά σας, αλλά και την ανανέωση της διάθεσης για πνευματική δουλειά.

Τα ίδια, ίσως σε μικρότερο βαθμό, ισχύουν και για τις υπόλοιπες τάξεις του Λυκείου και καλό θα ήταν και για τους μαθητές αυτών των τάξεων να εντάξουν στο καθημερινό τους πρόγραμμα κάποια μορφή σωματικής άσκησης. Προσπαθήστε λοιπόν να δημιουργήσετε το ατομικό σας πρόγραμμα εντάσσοντας σε αυτό γυμναστική, 3 τουλάχιστον ημέρες την βδομάδα.

Ημερομηνία δημιουργίας

Πέμπτη 12 Νοεμβρίου 2020