Παρουσίαση/Προβολή

Επιλέχθηκε εικόνα

Πρόκληση της εβδομάδας (Challenge of the week)

(0540540311) -  ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΕΜΜΟΥ

Περιγραφή Μαθήματος

Κυκλικό  πρόγραμμα μυϊκής  ενδυνάμωσης (διάρκεια 20 λεπτά)

 

Ημερομηνία δημιουργίας

Κυριακή 8 Νοεμβρίου 2020

Σελίδα μαθήματος

  • Περίγραμμα

    Κυκλικό πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης

    Διάρκεια 20 λεπτά 

    10 κάμψεις (push ups)

    10 καθίσματα (squats)

    10 κοιλιακούς (sit ups) 

    10 βυθίσεις

    10 jumping jucks