Παρουσίαση/Προβολή

(0540209186) -  ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΖΑΛΜΑΣ

Περιγραφή Μαθήματος

Ασκήσεις φυσικής κατάστασης

Μέσα στον φάκελο ''έγγραφα'' θα βρείτε 3 προγράμματα. Οι αρχάριοι - ες μπορούν να ξεκινήσουν με το πρόγραμμα ευλυγισίας. Μετά να χρησιμοποιήσουν το πρόγραμμα ενδυνάμωσης. Οι προχωρημένοι, αθλητές και αθλήτριες μπορούν να ξεκινήσουν από το απλό πρόγραμμα ενδυνάμωσης και μετά από 3-4 ημέρες να περάσουν στο συνδυαστικό.

 

Ημερομηνία δημιουργίας

Τρίτη 31 Μαρτίου 2020