Μάθημα : Μυϊκή ενδυνάμωση

  Το μάθημα δημιουργήθηκε με σκοπό να ενισχύσει τη Δια Βίου Άσκηση και να εμπλουτίσει με πολύτιμες γνώσεις την δημιουργία ατομικών προγραμμάτων άθλησης που έχουν ως  στόχο τη μυϊκή ενδυνάμωση.

  Με την ολοκλήρωσή του, θα έχετε αποκτήσει τις βασικές γνώσεις  των μυών του ανθρώπινου σώματος, πώς γίνεται η αύξηση μυϊκού όγκου, ποιες είναι οι καταλληλότερες ασκήσεις ανά μυϊκή ομάδα και  Βασικές Προπονητικές Αρχές F.I.T. Συχνότητα- Ένταση- Διάρκεια

Νούση Δανάη 

Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής 

https://blogs.sch.gr/danainousi/

Ακολουθήστε τη γραμμή μάθησης (βλέπε αριστερή στήλη/ ή από κινητό βλέπε πάνω αριστερά το μενού)